Kas
5

Ispanaklı Kıymalı Yumurta

Gülsev ÇETİNKAYA 10 dk. 15 dk.

isyumurta

 

 

Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olan yumurta, son yapılan çalışmalarla, sabah kahvaltısında yumurta yemenin kişiyi daha uzun süre tok tuttuğunu göstermiş. Zaten siz de farkındasınızdır bu durumun, şahsen ben yumurta yediğim günlerde daha uzun süre acıkmıyorum.

Kahvaltının olmazsa olmazlardan olan yumurta hem sağlıklı hem de lezzetli bir besin.  Onunla yapılacak o kadar çok

tarif var ki, ben bugün Ispanaklı Kıymalı Yumurta olarak karşınıza çıkardım.  İşte hem göze hem damağa hitap eden tarifi yazmaya başlıyorum şimdi…..

 

Malzemeler

  • 300 gr doğranmış ıspanak
  • 150gr kıyma
  • 3 adet yumurta
  • 4-5 adet doğranmış taze soğan
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • tuz
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı tereyağ

Haydi yapalım;

1 Yorum yapıldı

  • Teslime colak 20 Ocak 2016

    Dün kahvaltı ya hazırladım.yumurta yemeyen bizim ufaklik, dolu bir tabak yedi.çok güzel oldu.

Bir yorum yapın

Please be polite. We appreciate that.
Your email address will not be published and required fields are marked.