Gülsev ÇETİNKAYA 10 dk. 15 dk.

 

İki
gün önce İzkoçluk,
JST Coaching
llc,
Sınır
Tanımayan Ebeveynler Topluluğu
ve
İnternet Anneleri
tarafından düzenlenen DEHB seminerine katıldım.
Hiperaktivitenin günlük yaşamda ne kadar çok kullanıldığını ve ne çok duymaya
alışkın olduğumuzu ama bir o kadar da ne kadar yanlış tanıdığımızı fark ettim.
Seminere katılım oldukça fazlaydı, internet
annelerinin katkılarıyla online olarak da geniş kitlelere yayıldı. Amerikalı
DEHB Koçu Jodi Sleeper Triplett ve Elgiz Henden konuşarak bizde farkındalık
yarattı.

 

Ben de
sizler için bazı notlar aldım.

 

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu milyonlarca çocuk ve
erişkini etkilemektedir. Tıbbi, psikolojik ve eğitime bağlı olan tüm
kuruluşların ana görüşünün sonucu olarak Dikkat Eksikliği-Hiperaktivite
Bozukluğu (DEHB) beyin temelli, gerçek tıbbi bir bozukluktur.

 

Çocukların erişkinlik dönemine kadar DEHB’i atlattığı yönündeki
yaygın inanış yanlıştır. Burada en önemli nokta, çocukluk çağında doğru tanı ve
etkili tedavidir; bu, benlik saygısını arttırmaya, akademik ve sosyal
becerileri geliştirmeye, davranış sorunlarını düzeltmeye ve DEHB’in erişkinlik
dönemindeki uzun süreli etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

 

DEHB yaş, cinsiyet, zeka seviyesi, din,ırk, ekonomik durum,
zayıf ebeveynliğin, aile sorunlarının, yetersiz öğretmenin, yetersiz okulun,
televizyon izlemenin, fazla şekerin, yiyecek alerjilerinin, az yemenin sebebiyet verdiği bir durum değildir.

 

DEHB’li gelişim düzeyine uygun olmayan bir hareket yapabilir.
DEHB olan çocuk yaşıtları kadar dikkat süresi ve yoğunluğuna sahip değildir.Bu
nedenle dikkatini belirli bir noktaya rahatlıkla toparlayamaz, kolayca dağılırlar. Dikkatini yoğunlaştıramaması, süresinin kısa olması unutkanlıklara, sık sık eşya
kaybetmelere, dağınıklığa ve dikkatsizce hatalar yapmalarına neden olur.

 

Nedeni kesin olarak bilinmiyor, tek bir nedeni yok.

 

Zor doğum,

 

Düşük doğum ağırlığı

 

Hamilelikte sigara ve alkol kullanımı.

 

Beyin hastalıkları

 

 

DEHB’li kişiye yaklaşımınızda;

 

Konuşma dilinizi değiştirin, beden dilinizle onlarla iletişime
geçmeyin.

 

 

  • Yargılayıcı (diye
    hitap etmek yerine)/ Öğrenici ve destekleyici
  • Hiperaktif (yerine)/Enerjik
  • İnatçı (yerine) /
    Tuttuğunu koparan
  • Cüretkar / Risk
    alan
  • Münakaşacı / İkna
    eden
  • Kötü el yazısı /Bir
    gün doktor olabilir

 

 

İzin veriyorum yerine/ senin için iyidir, senin için sorun
değil.

 

-meli, -malı yerine /olabilir.

 

zorundasın yerine /tercih edersin.

 

bu bir ayrıcalık yerine / bu senin için özel

 

bu senin sorumluluğun yerine/ bu senin için fırsat
değerlendirebilirsin.

 

uyarıyorum yerine /hatırlatmak istiyorum

 

söylemiştim yerine /istemiştim

 

bekliyorum yerine /tercih ederim (yemek masasını toplamanı
tercih ediyorum, bekliyorum yerine J)

 

 

Genlerinize güvenin,
kimsenin ona inanmadığını düşündüğü herkesin ondan başarı beklediği noktada,
kendine ve sahip olduklarına inanmaya çalışarak büyük bir cesaretle geleceğe doğru
her şeye rağmen yürümek ister
.

 

O’na odasının toplanmasını söyleyeceğiniz zaman, tüm yapması
gerekenleri okuma yazması varsa liste ile hazırlayın şayet yoksa  resim ve görsellerle anlatın ve şunu
hatırlatın;

 

İhtiyaç duyduğunda ben buradayım, benden yardım isteyebilirsin.
Sen bunu şuanda yapamıyorsun ama öğrendiğinde yapabileceksin.

 

Gerçekleştiremediklerinde duyguları korku ve kaygı olur onları
rahatlatmak ve öğrenmelerini kolaylaştırmak gerekir. Zihin açıklığını
düzenlemelisiniz, bunlar eksersiz ve meditasyon olabilir. Büyükler nasıl kahve
içiyorken rahatlar gevşer aynen onun gibi düşünün…

 

 

DEHB olmak nasıl bir
şey!

 

Yağmurlu havada
silecekler olmaksızın son sürat ilerlemek gibi….

 

 

Beden Dili

 

Sözel olmayan
uyaranları anlayamam, bana kaşınızı gözünüzü kaldırırken ne demek istediğinizi
de söyleyin!

 

 

Jodi Sleeper Triplett, DEHB önce mutlaka bir psikiyatrist ile
tespit edilmeli, testle ölçülmeli sonra ilaç kullanması gerekiyorsa ebeveynler
ikna edilmeli, çocuğun geleceğe iyi hazırlanması için ilacı kullanması
gerektiğini söylüyor.

 

Ve mutlaka çocuğun kendi durumuyla ilgili bilgilendirilmesi
gerekiyor.

 

 

Dr. Russel Barkley’in DEHB’li çocukları olan anne ve babalara
tavsiyeleri ise şunlar;

 

 

  • Kurallar
    koyduğunuz zaman bunların çok spesifik olmasına dikkat edin ve yazıp asın.
  • Ödülleriniz
    çocuklarınız için anlamlı ve güçlü ödüller olsun.
  • Sık sık geri
    bildirim yapın, çocuğunuza onun ne yaptığının farkında olduğunuzu
    gösterin.
  • Çocuğunuza
    beklentileri ve planları konusunda yardım edin.
  • Çocuğunuzun iyi
    günleri olabileceği gibi kötü günleri de olabileceğini göz önünde
    bulundurun.
  • Olumsuzluklar,yapamadığı
    şeyler, cezalara odaklanmak yerine olumlulara odaklanın.
  • Bir karakter
    sorunu ile değil, biyolojik sorunla mücadele etmekte olduğunuzu her zaman
    hatırlayın.
  • Çok konuşup nasihat
    vermeyin, davranışlarınız daha öğretici olacaktır.
  • Espri
    anlayışınızı kaybetmeyin ve sabırlı olun.
  • Kendinize ve
    çocuğunuza karşı hoşgörülü olun. Bu işte birliktesiniz ve elinizden geleni
    yapıyorsunuz.

 

 

 

 

 

Jodi ile mailleşebilirsiniz;

 

Jodi Sleeper Triplett MCC, SCAC, BCC

 

JST Coaching llc

 

Premiere ADHD Coach Training Company

 

www.jstcoach.com

 

 

 

Elgiz Henden DEHB Koçu; izkoçluk

 

elgizhenden@izkocluk.com